Калькулятор
Пенсия самозанятого: сколько теряете?
Самозанятые не платят пенсионные взносы по умолчанию — НПД идёт только в ФОМС. Каждый год без добровольных взносов не идёт в стаж и не добавляет пенсионных баллов. Посчитайте свою потерю за 30 секунд.
По умолчанию самозанятые не платят пенсионные взносы. НПД (4% или 6%) идёт только в ФОМС. Каждый год работы как самозанятый без добровольных взносов — это −171 ₽/мес к будущей пенсии навсегда.
Без добровольных взносов
7 500 ₽
в месяц
Стаж от самозанятости: 0 лет
ИПК от самозанятости: 0 баллов
Общий стаж: 5 лет
⚠️ Может не хватить стажа/ИПК — страховую пенсию не дадут, только социальную (на 5 лет позже обычного)
С минимальными взносами
8 354 ₽
в месяц
ИПК от самозанятости: +5.5 балла
Общий стаж: 10 лет
Прибавка к пенсии: +854 ₽/мес
Взнос: 5 960 ₽/мес
Каждый год без взносов — −171 ₽/мес к пенсии навсегда
За 5 лет самозанятости без взносов — потеря пенсии составит:
204 960 ₽
854 ₽/мес × 12 мес × 20 лет пенсии
💰 Цена вопроса: добровольные взносы 2026
Если доживёте до пенсии и проживёте её дольше 35 лет — взносы окупятся. При меньшем сроке — в минусе. Это важно учитывать.
Как платить добровольные взносы?
Через приложение СФР, СберБизнес или Госуслуги. Сначала подайте заявление о добровольном вступлении в правоотношения по ОПС.
- Зайдите на сайт СФР или Госуслуги
- Подайте заявление на добровольное страхование по ОПС
- Оплатите взнос до 31 декабря (частями или разово)
- Получите год стажа и 1,09 ИПК
Самозанятый вообще не получит пенсию?▼
Получит, но только социальную — на 5 лет позже обычного пенсионного возраста и значительно меньше. В 2026 году социальная пенсия составляет ~7 500 ₽/мес. Страховую пенсию (которая привязана к стажу и ИПК) самозанятый получит только если имеет достаточный официальный стаж или платил добровольные взносы.
Если у меня была официальная работа — зачтётся ли стаж?▼
Да. Все годы официального трудоустройства (когда работодатель платил страховые взносы в ПФР/СФР) идут в стаж и ИПК. Калькулятор учитывает это. Проблема только в годах самозанятости без добровольных взносов.
Можно ли заплатить за прошлые годы?▼
Нет. Добровольные взносы можно платить только за текущий год (до 31 декабря). «Докупить» пенсионный стаж за прошлые годы самозанятости невозможно.
Сколько ИПК даёт минимальный взнос?▼
В 2026 году минимальный взнос — 71 525,52 ₽/год. За это дают 1,09 балла ИПК. Стоимость 1 балла — 156.76 ₽/мес, то есть минимальный взнос добавляет ~171 ₽/мес к будущей пенсии.
Данные 2026: ИПК — 156,76 ₽/балл, фиксированная выплата — 9 584,69 ₽, мин. взнос самозанятого — 71 525,52 ₽/год. Источник: gogov.ru, СФР. Расчёт ориентировочный.
Связанные инструменты
Больничный для самозанятых (СФР)
Стоит ли платить взносы на случай болезни — калькулятор окупаемости
Самозанятый vs ИП: сравнение налогов
Найдите точку перехода с НПД на ИП УСН для вашего дохода
Калькулятор налога ИП УСН 6%
ИП платят пенсионные взносы обязательно — посчитайте полную нагрузку
Калькулятор ставки фрилансера
Включите взносы в СФР в свою ставку — и получайте реальный доход