Больничный для самозанятых в 2026 году: как оформить и сколько заплатят
С 1 января 2026 года самозанятые могут платить добровольные взносы в СФР и получать оплачиваемые больничные. Разбираем: сколько стоит, сколько выплатят, как подключить за 5 минут.
Что изменилось с 2026 года
До 2026 года самозанятые не имели права на больничные. Заболели — доход встал. Никаких компенсаций от государства не предусмотрено. Фрилансеры либо работали больными, либо теряли деньги.
С 1 января 2026 года в России запущен эксперимент по добровольному социальному страхованию для самозанятых (Федеральный закон № 537-ФЗ). Программа действует до 31 декабря 2028 года. Участие добровольное — каждый сам решает, подключаться или нет.
Сколько стоит больничный для самозанятого
Тариф взносов — 3,84% от страховой суммы. Страховую сумму выбираете сами при подключении: 35 000 ₽ или 50 000 ₽. Это максимальная сумма выплаты за один месяц болезни при 100% компенсации.
| Страховая сумма | Взнос в месяц | Взнос в год | Макс. выплата/мес |
|---|---|---|---|
| 35 000 ₽ | 1 344 ₽ | 16 128 ₽ | 35 000 ₽ |
| 50 000 ₽ | 1 920 ₽ | 23 040 ₽ | 50 000 ₽ |
Пример расчёта окупаемости
При страховой сумме 50 000 ₽ вы платите 23 040 ₽ в год. Если проболеете 2 недели (14 дней) — получите: 50 000 ₽ × 70% / 30 × 14 ≈ 16 333 ₽. При стаже взносов 8+ лет — 50 000 ₽ / 30 × 14 = 23 333 ₽. Страхование окупается уже при 2-3 неделях болезни в год.
Сколько заплатят по больничному
Размер выплаты зависит от двух параметров: выбранной страховой суммы и общего страхового стажа (суммируется с трудовым стажем, если работали по найму).
Процент компенсации от страховой суммы
* Выплата за неполный месяц рассчитывается пропорционально: страховая сумма × % / количество дней в месяце × количество дней болезни.
Как подключить больничный самозанятому — пошаговая инструкция
С января 2026 года в «Мой налог» появился раздел «Социальное страхование». Весь процесс — 5 минут.
- 1Обновите «Мой налог» до последней версии (RuStore, AppGallery, App Store, Google Play)
- 2Перейдите: «Прочее» → «Социальное страхование» → «Добровольное страхование»
- 3Выберите страховую сумму: 35 000 ₽ или 50 000 ₽
- 4Нажмите «Подать заявление» — данные автоматически уходят в СФР
- 5Оплатите первый взнос через «Мой налог» или банковским переводом по реквизитам СФР
- 6Через 6 месяцев непрерывных взносов страхование вступает в силу
Альтернативный способ — через портал Госуслуг.
- 1Авторизуйтесь на gosuslugi.ru
- 2В поиске введите: «Добровольное социальное страхование самозанятых»
- 3Заполните заявление, выберите страховую сумму
- 4Отправьте — ответ придёт в течение 1 рабочего дня
⚠️ Важный дедлайн
Заявления принимаются до 30 сентября 2027 года. После этой даты присоединиться к программе эксперимента нельзя. Сам эксперимент действует до 31 декабря 2028 года.
Как получить выплату при болезни
Когда заболели — нужно оформить больничный лист через врача (как обычно) и подать заявление на выплату в СФР.
Оформите электронный больничный лист
У врача в поликлинике или через Госуслуги. Электронный листок нетрудоспособности (ЭЛН) — стандартная процедура с 2022 года.
Подайте заявление на выплату в СФР
Через «Мой налог», Госуслуги или лично в отделении СФР. Прикрепите номер больничного листа. Срок — в течение 6 месяцев после закрытия больничного.
Получите деньги на счёт
СФР перечисляет выплату в течение 10 рабочих дней с момента подачи заявления. Деньги поступают на счёт, указанный при регистрации.
Кому стоит подключить больничный
✅ Стоит подключить если:
- •Вы — единственный источник дохода в семье
- •Нет финансовой подушки на 2-4 недели болезни
- •Работаете физически или часто болеете
- •Планируете беременность и роды
- •Ваш доход нестабилен — болезнь = катастрофа
⚖️ Считайте перед подключением если:
- •Болеете реже 1 раза в 2-3 года — взносы не отобьются
- •Есть финансовая подушка на 2+ месяца
- •Доход зависит не от рабочего времени (роялти, пассивный доход)
- •Уже застрахованы отдельным ДМС
Рассчитайте чистую ставку с учётом взносов на страхование
Взносы в СФР (1 344–1 920 ₽/мес) — это расходы. Калькулятор FreelanceCalc учитывает налоги и взносы и показывает, какую ставку нужно называть клиентам, чтобы получать нужный доход на руки.
Рассчитать ставку фрилансера →Бесплатно. Учитывает НПД, ИП УСН, НДФЛ и страховые взносы.